Nautapa Food List 2026: उत्तर भारत में जेठ के महीने में जब गर्मी अपने प्रचंड रूप में होती है, तब शुरू होता है नौतपा। यह साल के वे 9 दिन होते हैं जब गर्मी अपने चरम पर होती है। इस साल नौतपा 25 मई से शुरू होगा और 2 जून तक चलेगा। इस दौरान चलने वाली तेज लू और झुलसा देने वाली धूप सीधे हमारे शरीर पर असर डालती है। ज्यादा पसीने के कारण शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन, कमजोरी, सिरदर्द और पाचन संबंधी परेशानियां आम हो जाती हैं। इस भीषण गर्मी से बचने और खुद को अंदर से ठंडा रखने के लिए हमारी डाइट का सही होना बेहद जरूरी है।Nautapa Food List 2026: Nautapa Me Kya Khana Chahiye Kya Nahi ?
Nautapa begins in North India during the month of Jyeshtha, when the heat is at its peak. These are the nine days of the year when the heat is at its peak. This year, Nautapa will begin on May 25th and continue until June 2nd. The intense heat and scorching sun during this period directly affect our bodies. Excessive sweating rapidly depletes the body of water and essential minerals, leading to dehydration, weakness, headaches, and digestive problems. To survive this intense heat and stay cool from within, it's crucial to have a healthy diet.
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